La langue blanche est un problème courant et, bien qu’elle ne soit généralement pas grave, elle peut causer une gêne et affecter l’estime de soi. Cet article vous présente différentes astuces issues de grands-mères pour remédier à cette situation gênante et retrouver une langue saine.
Comprendre les causes de la langue blanche
Pour mieux combattre ce phénomène, il convient d’en comprendre les origines. La couleur blanchâtre sur la langue est principalement due à une accumulation de bactéries et de cellules mortes. Parmi les facteurs qui entrainent ce désagrément, on retrouve :
- Une mauvaise hygiène bucco-dentaire
- La déshydratation
- Le tabagisme
- L’excès de consommation d’alcool
- Certaines infections buccales
Ainsi, avant de chercher à éliminer cette couche blanchâtre, il est essentiel de réviser ses habitudes quotidiennes et de veiller à une bonne hygiène de vie en général.
Les remèdes naturels pour combattre la langue blanche
Voyons à présent comment ces fameux conseils de nos grands-mères peuvent nous aider à résoudre le problème de la langue blanche.
Bicarbonate de soude : l’allié de vos dents et de votre langue
Le bicarbonate de soude est reconnu pour ses propriétés anti-acides, nettoyantes et purifiantes. Il permet de neutraliser les mauvaises odeurs et d’éliminer la plaque dentaire en douceur. Pour l’utiliser sur la langue :
- Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec quelques gouttes d’eau pour former une pâte.
- Appliquez cette pâte directement sur votre langue blanche, puis frottez délicatement avec une brosse à dents ou un gratte-langue.
- Rincez abondamment à l’eau claire.
Ce geste peut être répété deux à trois fois par semaine. Faites tout de même attention à ne pas brosser trop fort pour éviter d’irriter votre langue.
Sel de mer : un exfoliant naturel pour la langue
Le sel de mer a des propriétés antibactériennes et exfoliantes, qui sont utiles pour éliminer les cellules mortes et assainir la langue. Voici comment procéder :
- Humidifiez votre brosse à dents ou gratte-langue.
- Saupoudrez un peu de sel de mer fin dessus.
- Frottez soigneusement votre langue, en insistant sur la partie blanchâtre.
- Rincez abondamment à l’eau claire.
La fréquence recommandée pour ce traitement est d’une à deux fois par semaine. Notez qu’il n’est pas conseillé d’utiliser du sel de table, car il contient des agents antiagglomérants et d’autres additifs qui peuvent être nocifs.
Jus de citron : le pouvoir antibactérien de l’agrume
Le jus de citron possède des propriétés antiseptiques et antibactériennes, qui permettent de détruire les bactéries responsables de la langue blanche. Puisqu’il peut être irritant pour certaines personnes et abimer l’émail des dents :
- Diluez le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau tiède.
- Faites des gargarismes avec cette solution pendant une minute, en insistant sur la zone de votre langue touchée par le dépôt blanchâtre.
- Rincez ensuite abondamment à l’eau claire.
Vous pouvez répéter ce remède jusqu’à trois fois par semaine si nécessaire.
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire pour prévenir la langue blanche
Afin de prévenir l’apparition d’une langue blanche, assurez-vous d’adopter une routine quotidienne d’hygiène bucco-dentaire, notamment par :
- Un brossage régulier de vos dents (au moins deux fois par jour)
- L’utilisation d’un fil dentaire ou d’une brossette interdentaire
- Le nettoyage de votre langue avec une brosse à dents ou un gratte-langue
- Le bain de bouche régulier avec des solutions antiseptiques et antiplaque
- La réduction de la consommation de tabac, d’alcool et de café
- L’hydratation suffisante tout au long de la journée
Même si ces remèdes naturels et astuces de grand-mère sont utiles pour lutter contre la langue blanche, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé en cas de persistance du problème ou si vous suspectez une infection buccale.
